Детокс в домашних условиях

Неправильный образ жизни, употребление в пищу жирных продуктов, фастфуда и алкоголя нередко приводят к ухудшению не только нашего внешнего вида, но и общего самочувствия. Это происходит потому, что наш организм загрязняется шлаками, в результате чего кожа становится дряблой, появляются мешки под глазами, волосы теряют блеск и густоту. Согласитесь, все это не добавляет нам хорошего настроения. Безусловно, можно подкорректировать внешний вид косметическими средствами, но эффект будет недолгим, так как все проблемы исходят изнутри.

Чтобы привести свой организм в полный порядок и вернуть себе красоту и отличное настроение не обязательно проводить детокс программы в специализированных салонах. Все необходимое можно сделать и дома. Просто нужно выбрать программу детоксикации, которая будет подходить именно вам, а для этого желательна консультация врача.

Во время проведения детокс программы необходимо значительно увеличить ежедневное количество потребляемой воды (до трех литров в день), так как выведение всех шлаков происходит именно через почки.

Начинать любое очищение необходимо с кишечника, так именно в нем оседает большинство потребляемых нами вредных веществ. Любую детокс программу можно проводить не чаще двух раз в год, так как большее количество может оказаться сильным стрессом для организма.

 Основные правила детокса в домашних условиях:

  • Каждое утро начинайте со стакана воды. В нее можно добавить дольку лимона и немного натурального меда. Сок лимона запустит вашу пищеварительную систему, а мед поможет мозгу проснуться.
  • На ночь выпевайте стакан кефира. Добавьте чайную ложку оливкового масла, тщательно размешайте и выпить за один раз.
  • Питаться нужно правильно: приветствуются свежие овощи и зелень, никакого жирного, слишком соленого, копченого, либо жаренного.
  • Полностью отказаться от алкоголя, фастфуда и сигарет.
  • Выпивать большое количество воды, не менее трех литров в сутки.
  • Питаться дробно, часто и порциями, не превышающими 150-200 грамм.

Существует несколько основных видов детокс программ. Это чистка кишечника, печени, почек. Если вы все выполните правильно, то с удивлением заметите, что ваша кожа как будто начнет светиться изнутри, волосы будут блестеть и переливаться, по утрам будете просыпаться в бодром хорошем настроении.

Смотрите также на сайте:

Ноябрь 6, 2015 turchinandriy1991