Фитнесс |

Качаем нижний пресс в домашних условиях Накачать рельефный нижний пресс на самом деле непросто. Любой, кто уже сталкивался с этой задачей, понимает это. Дело не только в правильной стимуляции и желании иметь красивый плоский живот. Многие бросают после нескольких тренировок, так как не видят результата. …

Плоский живот, подтянутые мышцы, стройный силуэт — мечта любого человека, ухаживающего за своей внешностью. Лишний вес, излишние жировые отложения на животе ведут к комплексам и застенчивости, не позволяя человеку чувствовать себя свободно в обтягивающей одежде или на пляже. Если вы хотите избежать этого и улучшить …

Плоский и подтянутый живот — мечта каждого спортсмена. Но получить долгожданные «кубики» — задача не простая. Фитнес, диеты или тяжёлый тренинг? А может просто увеличить количество упражнений на пресс? Несомненно, на все эти вопросы вы получите обоснованный ответ. Помимо этого, мы расскажем, как накачать пресс …

Спирулина. Уникальная зеленая водоросль, изобилующая бета-каротином и на 65% состоящая из протеина. Минеральная негазированная вода. Во время интенсивных тренировок организм теряет влагу, малейшая нехватка которой мешает мышцам расти. Пророщенная пшеница. Непревзойденный источник хрома, который помогает клеткам усваивать глюкозу, а ведь именно она является главным источником энергии. Пророщенная пшеница …

Занятия фитнесом набирают всё большую популярность. Фитнес-клубы располагаются практически в каждом микрорайоне города. Благодаря удобному расписанию вы всегда сможете выделить время на тренировку. Решив посещать спортзал, нужно решить вопрос о том, как подготовиться к занятиям по фитнесу и учесть некоторые нюансы. Если у вас есть …

Польза ходьбы для здоровья и похудения Ходьба является одним из самых простых способов похудения. Есть много преимуществ в ходьбе, вот наиболее важные: Ходьба повышает кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, делая сердце и легкие здоровее. Снижает уровень стресса и полезная для ума и тела. Быстрая …