Питание |

Полезные жиры: какие они? Узнайте, какие продукты богаты полезными жирами для нашего организма и их функции. Принято считать, что жир — это плохо для нашего здоровья. Однако это становится серьезной ошибкой, особенно когда человек не потребляет рекомендуемое дневное количество жира. В отличие от того, что многие …

Хотите знать, что нельзя есть на завтрак? Мы представляем вам 7 популярных продуктов, которые вы должны частично уменьшить или полностью исключить из вашего меню утром. Как не должен выглядеть здоровый завтрак ? 1. Бекон, ветчина, колбаса Мы знаем, что трудно отказаться от мяса, и почти …

Лук является одним из наиболее часто используемых овощей в кулинарии. Помимо улучшения вкуса блюд, он имеет очень полезные свойства для здоровья. Давайте подробнее рассмотрим полезные свойства лука для организма, чтобы понять, что это не просто продукт, который вызывает слезы и неприятный запах. 1. Предотвращает аллергию Лук содержит естественный антигистамин кварцетин, который может защитить …

Когда вы узнаете насколько большая польза авокадо, то обязательно включите его в свой рацион. Этот фрукт имеет более чем 25 питательных веществ и обширный список преимуществ для кожи, волос и здоровья, поэтому многие диетологи рассматривают его как существенный супер продукт. В последние годы авокадо стал …

Все мы знаем о важности правильного питания и лишний раз об этом говорить не будем. Просто приведем к примеру некоторые простые правила питания, которые помогут не только оздоровить организм, но и дожить до глубокой старости. 1. Органическая еда Правило питания номер 1 — потребляйте органическую еду. …

Есть много диет, которые не учитывают важность углеводов и вражески относятся к ним. Это потому, что основной целью большинства диет — как можно быстрее сбросить вес, что является далеко не лучшим вариантом похудения. Тем не менее, полностью удалять углеводы из своего рациона не хорошая идея. …